#12meses12valores. ¿Cómo puedo trabajar el respeto hacia mí mismo?

En el post de la semana pasada citamos la importancia del respeto no sólo hacia los demás, sino hacia uno mismo, y mencionamos algunos de sus resultados positivos. Esta semana, profundizamos algo más en la importancia de respetarnos a nosotros mismos, y os proponemos algunas actividades de reflexión personal que pueden ayudar a trabajar el respeto.

La relación entre el respeto y la mejora de la calidad de vida, adopta una gran relevancia cuando hablamos sobre como fomentar un buen desarrollo personal. El hecho de actuar en concordancia a nuestros valores e ideas personales, es un claro ejemplo de que nos respetamos y valoramos a nosotros mismos, de que somos personas coherentes, que actuamos en consonancia a nuestros ideales. Este tipo de acciones tienen relevancia incluso en las actividades básicas que realizamos en nuestra vida diaria, como puede ser la alimentación, el ejercicio físico o el descanso.

Si nuestro objetivo es realizar un gran cambio, debemos entender que este gran cambio viene precedido por otros muchos más pequeños. Por tanto, como consejo, este tipo de actividades básicas diarias (deporte, alimentación y descanso), puede ser el área por el que empezar a trabajar, planteándonos objetivos a corto plazo y que consideremos posibles de realizar. De esta forma, comenzaremos a desarrollar nuestra autoeficacia y cada vez nos sentiremos más capaces de plantearnos y conseguir objetivos cada vez más grandes.

A continuación, os mostramos algunas de las actividades con las que ser conscientes de cómo podemos trabajar en respeto en nosotros mismos

Actividad 1: Conocerme a mí mismo

Esta actividad consiste en que reflexionemos y seamos capaces de detectar qué 5 puntos fuertes y qué 5 puntos débiles consideramos que tenemos, y a partir de aquí barajar que distintas alternativas tenemos para trabajarlos o mejorarlos.

PUNTOS FUERTES	¿CÓMO PUEDO TRABAJARLOS?	PUNTOS DÉBILES	¿CÓMO PUEDO TRABAJARLOS?

Actividad 2: Lista de objetivos

Esta actividad tiene como finalidad conocer que objetivos me gustaría conseguir, y de qué forma voy a conseguirlos.

OBJETIVOS	¿CÓMO VOY A CUMPLIRLO?	¿TIEMPO QUE VOY A INVERTIR?	DÍA QUE VOY A TRABAJAR EN ÉL	HORA A LA QUE VOY A TRABAJAR EN ÉL
Mejorar mi condición física	Saldré a correr	30 minutos	Lunes, miércoles y viernes	17:30